酵素ドリンク優光泉の1日ファスティングを毎月している私
2017/12/23
ダイエットを何度もしてもうまくいかない方はいませんか？
私も色々としてきましたが、とにかく続けることができません。
そんな私でも簡単にできるのが「優光泉」を使った1日ファスティング。
毎月1日だけなので、誰でも簡単にできるのではないでしょうか？
そんな優光泉の１日ファスティングの体験談などをご紹介していきますので、参考にしてみてください。
目次
優光泉の口コミ
最近ではCMでもご紹介されている優光泉
私の体験談の前に、口コミもありますので参考にしてみてください。
私が1日ファスティングをしようと考えた理由
続けることができない私
ダイエットをしたいと常々考えており、今まで色々な方法を試してきましたがどれも長続きせず、我ながらすぐに諦めてしまうことが悩みでした。
元々食べることが大好きなので、食事制限などを毎日続けることは苦痛以外の何物でもなかったのです。
2～3日ぐらいなら何とか続けられるのですが、それ以上となるとどうしても続けることができませんでした。
1日ファスティング？
そんな時に1日ファスティングという方法があることを知り、友人から優光泉のことを教えてもらったのです。
一食のみ置き換えるダイエット方法は今まで何度か試したことがあるのですが、肝心の置き換えドリンクの味が苦手だったり、やはり毎日続けることが苦手だったため途中で挫折した経験があります。
そのためちゃんとやれるかどうか不安だったのですが、ネットの口コミで味が美味しいということと、実際に痩せたという口コミを目にして試しに購入してみたのが始まりです。
また、腰痛にも悩まされていたのですが、一日ファスティングを行うことで少しでも改善するかもと思い実践してみました。
優光で１日目断食した感想
おいしい優光泉
優光泉を始めて飲んでみて思ったことが、まず何より美味しいということです。
こういった置き換えドリンクはあまり美味しくなく、味も飲みにくいものが多いというイメージを今までの経験から持っていたのですが、優光泉はとにかく飲みやすく、まるでジュースのように美味しく飲むことができました。
そして1日ファスティングとのことでとにかくお腹がすかないかが心配だったのですが、朝と昼は炭酸水で割って飲むことで適度にお腹が膨れ、夜まで特にお腹はすきませんでした。
休日の、1日中自宅にいるときに実践したためあまり体を動かすことがなかったことも関係しているのかもしれません。
しかし、それでもさすがに夜になるとお腹がすきました。
ですが後は寝るだけだったため、何か食べたいと感じる気持ちをぐっと我慢して、夜は牛乳で割って飲んでみました。
炭酸水で割って飲んだ時はまるで美味しい炭酸のジュースのように感じたのですが、牛乳で割ると今度はまるでデザートのような甘いドリンクになって、美味しく飲むことができ、無事に1日を終えることができました。
毎月1日ファスティングをしてみて良かった事
ファスティングの次の日の私
1日ファスティングをすると次の日の体の軽さが違います。
ファスティングをする日は特別決めておらず、食べ過ぎたなと感じた日の翌日を毎月の一日断食の日と自分で決めているのですが、あれだけ重かった体がファスティングを行うことでだんだんと軽くなっていくのはとても気持ちが良いです。
また、ファスティングを行った翌日はすっきりと目覚めることができます。
私は基本的に寝つきが悪く、朝もなかなか起きることができないのですが、断食を行った翌日はパッと目が覚めることが嬉しいです。
体重にも変化が
さらに、一日ファスティングを行うと必ず1kgほど体重が落ちます。
もちろんファスティングを行った次の日に食事をとることで体重はほとんど元に戻るのですが、それでも毎月断食を行うことで何だか太りにくくなってきたように感じます。
腰痛だった私
そしてもっとも嬉しいことが腰痛が少しマシになったという点です。
もともと腰痛持ちで、中でも食べ過ぎた後には痛みが顕著だったのですが、一日断食を取り入れるようになってから腰が痛むことが少なくなりました。
こんな女性におすすめ
1日だけだからやりやすい
優光泉を使用した一日断食は私のように長期間のダイエットを行うことが苦手な女性におすすめです。
毎日しっかりと食事制限を行って、地道にコツコツとダイエットを続けられたらきっと効果的だと思うのですが、中にはなかなか効果が現れないことで途中でダイエットを挫折してしまう女性もきっと多いと思います。
ですが優光泉を用いた1日ファスティングであれば、何週間も頑張る必要がありません。
そのため短期集中で頑張りたい女性におすすめで、一日だけであれば何とか頑張れるという人にもおすすめです。
体の不調の改善にも
さらに1日ファスティングを行うことでさまざまな体の不調が改善される効果が期待できます。
私の場合腰痛の他に、慢性的な便秘が改善されました。
これは1日ファスティングを行うことで体の中の余計なものが体外へ排出されるため、人によってさまざまな効果が期待できるみたいです。
また美肌効果などもあるみたいなので、ダイエットの他に美容や健康に興味がある人にもぜひおすすめです。
私の健康法
私は常日頃からバランスの良い食事をとるように心がけています。
ダイエットのために極端に炭水化物を減らしたり脂質を減らしたりするのではなく、全ての栄養素を一食で少しずつ食べるようにしています。
とはいっても毎食ごとに色々と手作りすることは難しいため、休日におかずを作りだめした後に一食ずつに小分けして冷凍し、食べるときに解凍しています。
こうすることで時間が無い日でも手早くバランスの良い食事を食べることができますし、食べ過ぎることもありません。
さらに毎日ではないですが、早く帰れた日などは積極的にウォーキングやジョギングなどの運動を行っています。
やはり日常的な運動は健康な肉体を保つためには欠かせないことだと思うので、一回あたり30分ほどの短い時間ではありますが、意識して体を動かすようにしています。
たった30分でもじんわりと汗はかきますし、さらに夏の暑い日だと自分でもびっくりするぐらい汗が出るため少なからず体を動かしている効果はあると思いますし、何より気持ちが良いです。
優光泉とは
元モーニング娘の市井紗耶香さんも愛用の酵素ドリンク。
他社の多くが少なからず添加物を使用しているのに対し、優光泉は完全無添加。
「優光泉」は野菜のエキスであると同時に発酵食品です。
１ccの中に数百万個という数の酵母菌が生きた状態で入っています。
また「優光泉」は水や各種液糖などで一切薄めていない「原液100％」で、
砂糖やハチミツ、香料なども加えていない「完全無添加の酵素飲料」です。
さらに麦芽糖による抽出にこだわっていますので、カロリーが控えめなのも特長です。
バケツ1杯分の野菜の栄養がコップ1杯で！
今のご時世野菜不足の方が沢山いらっしゃいます。
高濃度栄養食品なので、野菜不足の方には特におすすめです。
60種類の地元九州産の野菜が中心
九州産の野菜や薬草、果物、海藻60種類を熟成発酵させて丁寧に製造。
穀物を多めに配合し、ほかの酵素ドリンクにありがちな身体が冷えてしまうという事がありません。
安全無添加の自然飲料なので、小さい子供から大人まで安心して飲める酵素ドリンクです。
ファスティングの効果とは
ファスティングは、
老廃物が排出されるので、体が活性化されるのでダイエット効果に期待できます。
新陳代謝を活発にし脂肪が燃焼しやすい体になります。
自然治癒力、免疫力があがります。
有害物質は、日ごろ飲食等している際に体内に蓄積されていきます。
1日3色食べていると人間は排出が追いつかない様です。
1日ファスティングを行う事で消火、吸収ができ、有害物質を排出する事ができやすくなります。
また、必要以上の消化、吸収をしなくて良いので、内臓を休める事ができます。
1日ファスティングで健康的な痩せる体づくり
ファスティングには、プチ断食（1食だけ酵素ドリンク）、3日間ファスティング等があります。
何故当サイトは1日ファスティングをすすめるのかと言いますと。
1日ファスティングは意外とやりやすいのと、プチ断食を1ヵ月続けたり、3日間ファスティングだと、2本の優光泉では足りなくなってしまう可能性があります。
つまり、1回の購入だけでは量的に足りなくなるからです。
やりやすい理由
特に初めて断食をするかたは、最中にどうしても食べたくなったりして、間食つまり失敗してしまう事が多いのです。
1日だけなら、3日坊主でもないので出来るのではないでしょうか？
そして、具の無い味噌汁か梅干しを食べる事が出来るので、失敗の可能性が低いのも特徴です。
優光泉2本で間に合う
優光泉は、550ml×2本で1100mlです。
1日断食の場合は朝3杯、昼3杯、夜3杯、そしてお腹がすいたらその都度飲みます。
最低で9杯飲むので、1杯（20cc)×9杯＝180ccとなります。
お腹がすいたら随時の飲むで、1100mlあれば足りなくなることはないと思います。
優光泉は、他の酵素ドリンクに比べ内容量が多いので断食をやりやすいのも魅力です。
早速優光泉で1日ファスティングをやってみよう！
ファスティング前日
準備のため夕食は控えめにします。
お酒などはストップします。
ファスティング当日
朝、昼、晩、3杯の優光泉を飲みます。
お腹がすいて来たら、その都度優光泉を飲みます。
水で薄める飲み方は、自分の好みの濃度で飲みましょう。
塩分は必要なので、適量の具無し味噌汁か梅干しを食べます。
ファスティング翌日（複食）
朝はおかゆ、昼と夜は、何時もの半分の量のご飯を食べます。
断食で休んでいた各機能をゆっくり呼び覚まします。
ポイントは
ゆっくり食べる
お菓子は控える
肉、魚を控える
アルコールやたばこ、コーヒーを控える
注意してくださいね。
1日ファスティングをしていく事で
1日断食は1ヵ月に一回程度することで安全に無理なく出来ると思います。
他の断食は、それなりの知識が無いと失敗する可能性もあります。
半年くらい毎月1日断食をしていく事で、本断食とほぼ同じくらいの効果があるようです。
1日では、直ぐに体重は減らないのですが、大切な事はその後の、健康で太りにくい身体を作る事で、効果のあるダイエットが期待されます。
まとめ
「酵素ドリンク優光泉の1日ファスティングを毎月している私」いかがでしたか。
女性にとって、美肌、スリムな身体、そして健康は大切です。
創業25年の、ファスティングの専門家が開発し、2年連続モンドセレクション受賞した、優光泉はバランスのとれた酵素ドリンクと言えます。
残留農薬はもちろん、放射線等は一切検出されていませんし、酵素ドリンクが初めての方でも安心の返金保証もついています。
開封後であっても返品が可能。
定期購入なら、初回限定、送料無料の￥6372円（税込）です。
是非、1日断食で健康的で理想の女性を作りましょう♪
この記事は個人の意見であり、効果・効能を保証するものではありません。