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新生毛を減らさないシャンプーの仕方で女性は薄毛から開放!?

2017/10/20

わかい 女 薄毛

若くても薄毛の人が増えてる?

 

はげると言えば、男性だけだったはず。

 

なのに最近は、女性でも髪の毛が薄くなっている人が多くなってきました。

 

しかも若いのに分け目から地肌が見えてる人もたまに見かけますね。

 

しかも、自分が薄くなってきていることを気づいてない人もいます。

 

最近になって髪の毛が多く抜けて来た?と思った時ってありませんか?

 

お風呂の排水溝が詰まりやすくなってきたリしていません?

 

髪の毛が抜けるようになってきた事は、つまり髪の毛の寿命が短くなってきたからかもしれません。

 

つまり薄毛になってきている状態かもしれません。

 

薄毛は男性と考えている方が多いと思いますが、近年になって薄毛で悩んでいる女性は600万人いると言われ、女性が薄毛になってもおかしくない時代になってきています。

 

 

 

ちょっとした工夫で頭皮ケア?

 

食生活や運動不足、そして遺伝も関係しているようですが、そのあたりは抜きにして話します。

 

何故なら、今のご時世、「そこまでやれってられん!」って人が多いと思うので・・。

 

本当は大切な部分なのですが、そのあたりは他の詳しい人に任せます(笑)

 

お金があってもなくても、時間があってもなくても、女性ならほぼ絶対にしている事を、ちょっと工夫するだけで、薄毛のケアとしては良いのかなとおもいます。

 

 

 

頭皮をマッサージが薄毛の原因?

 

発毛・育毛には「頭皮のマッサージ」が定番として多くの方が認識されていると思います。

 

マッサージする事で頭皮に存在する毛細血管を刺激し血行が良くなることは間違いではありません。

 

その他にも、頭皮を揉み解す事により硬くなった頭皮を柔らかくする事が目的でもあります。

 

頭皮硬くなる理由は血流の流れが悪くなっている状態で、簡単に言うとハゲている方は頭皮が硬くなっている事が多いです。

 

これは頭皮だけではなく、人間の身体は動かさなくなると場所によっては動かしにくくなったり、硬くなったりするのと同じで、頭皮をマッサージ等でほぐさないでいると硬くなっていく傾向にあります。

 

女性の場合、運動不足等の原因が重なると「冷え」の症状が現れてきますが、それと同じような事が頭皮にも起こるというわけです。

 

「冷え症」=「リンパや血行の流れが悪い」という事で、「頭皮が硬くなっていく」=「血行が悪くなる」という事です。

 

しかし、シャンプーをゴシゴシマッサージをしてしまうと、薄毛の原因になる事もあるんです。

 

どうしたら良いかは、後半でお伝えします。

 

 

 

髪の毛が上手く作られない

 

髪の毛を作り出す栄養素は、頭皮に沢山存在している毛細血管から毛母細胞に運ばれてきます。

 

髪の毛は栄養をもらった毛母細胞が分裂し片方が髪の毛、もう片方が次の分裂のための毛母細胞となるのですが、血行が悪く頭皮が硬くなれば、自ずと栄養も運ばれにくくなり、分裂が盛んに行われなくなってしまいます。

 

健やかな髪の毛を作り出すには、頭皮環境が重要なのが分かると思います。

 

 

 

間違えたマッサージをしている人が多い

 

マッサージが良いからと言って、必要以上にしてしまうと逆に頭皮環境を悪くしてしまう可能性もあるります。

 

頭皮は実は顔の皮膚より薄いのをご存知でしょうか?

 

血行促進のためにマッサージをしているつもりが、逆に皮膚を傷めてしまう事があるので注意が必要です。

 

それでもマッサージが必要な理由が、頭の部分には筋肉が無いので、何かしらの方法で強制的に動かして上げなければ固まりやすくなる事は間違いないと思われます。

 

 

 

自分の頭皮は実は硬くなっている?

 

頭皮が硬くなることを避ける事が重要なのが分かってきたと思いますが、自分の頭皮の硬さはどうでしょう?

 

なんとなく柔らかい?それとも少し硬くなってきている?

 

実際には何を基準にしていいのかわからないですよね?

 

動画を載せましたので、自分の頭皮をチェックしてみてください。

 

 

骨の上に指をあてた場面がありましたが、もし頭皮がその状態に近い場合は、これから剥げていく可能性があるので注意していきましょう。

 

 

 

誰でもできるシャンプー法

 

女性ならほぼ全員毎日シャンプーしてるのではないでしょうか?

 

20代で社会人の女性なら、朝シャンしていてもおかしくないですね。

 

髪の毛は自然と約50本が毎日抜けていきます。

 

それと同時に新しく生えてくるのが「新生毛(しんせいもう)」

 

この新生毛を抜かないように大切に育てる事が、とても重要になってきます。

 

 

マッサージに注意

 

新生毛が生えてきても、頭皮を柔らかくしようと長くマッサージをしたり、力強く行う事はこの新生毛を抜いてしまう原因になります。

 

この後に話しますが、マッサージをすれば良いというものではないので気を付けましょう。

 

 

シャンプーの仕方を変える

 

実は新生毛はとてもデリケートで抜けやすいのです。

 

シャンプーで髪の毛と頭皮を洗う時は、新生毛を抜いてしまう可能性が非常に高い場面なのです。

 

やり方のポイントとしては、擦るのではなく、指(爪を立てるのでなはい)を立てて頭皮に密着させたら、その状態で頭皮をゆっくり動かしていきます。

 

これにより毛細血管を刺激し血行が良くなるのと同時に、擦ることがないので、一般的な洗い方より新生毛に負担をかけずに洗う事が出来ます。

 

ただしこの洗い方の場合、泡立ちが悪いので時間をかけてしまう方もいるようですが、シャンプーは手に取ってきちんと泡立ててから頭にのせます。

 

この洗い方は、洗った感があまりないので手のひらで泡立てた泡を頭にのせ、頭皮を擦らないように少し浮かせた状態で髪の毛に馴染ませていきます。

 

この時点で髪の毛が泡の付いた状態になり、この後から指を頭皮に接触させてゆっくり回していきます。

 

もちろん、回している時は指先が頭皮を擦らないように、密着させておくことが大切です。

 

髪の毛に整髪料等を付けていて洗い足りないと思われる場合は、指を頭皮から離して髪だけを優しくもむようにして洗っていきます。

 

基本は1日1回のシャンプーがお勧めです。

 

必要以上に洗い過ぎると、頭皮を守る皮脂までも取れてしまうからです。

 

どうしても朝シャンプーしたい方は、洗浄力が弱いシャンプーや、お湯だけで洗う事がオススメです。

 

すすぎ方

 

すすぐときも新生毛の事を意識してすすぐことが大切になってきます。

 

洗う時と同じで、指の腹を頭皮に付けたら擦らずに頭皮を動かすようにしてすすいでいきます。

 

絶対に頭皮を擦らないでください。

 

もう一つのポイントが洗い流す水の温度。

 

1.温水時は43度の少し高めにします。

2.温水で一通り洗い流したら、次は冷水で洗い流します。

3.頭皮全体を洗い流し終わったら、また温水です。

温水→冷水→温水→冷水→温水(最後は温水で終わらせます)

 

これだけすすぐと、洗い残しはほぼないと思います。

 

このくり返す温度差が毛細血管を刺激しながら血行の促進にも期待できます。

 

しかも気持ちいい♪

 

個人的な感じですが、私がこれをするようになってからは、お風呂上りは、以前より頭皮から汗が出てきて、「血が通ってる!」みたいな感じです♪

 

また髪の毛をすすぐ時は、新生毛の事を考えると手を使って思いっきりすすぐのではなく、シャワーの水流の力を利用する事で、新生毛が抜ける事を防いでいきます。

 

比較的高温でゆすいでいるため乾燥が早いのもあるので、お風呂から上がったら直ぐにタオルで頭を巻いてください。

 

タオルを外すタイミングは、ドライヤーをかける直前にしましょう。

 

 

髪の毛の乾かし方

 

すすいだ後の乾かし方も注意が必要です。

 

タオルで擦る様にして水気を取る事は、新生毛を抜いてしまう原因になります。

 

頭にタオルをかけ、頭皮を揉みこんだり、指先で軽くたたくようにして水気を取っていきます。

 

ドライヤーをかける時も、新生毛を意識して擦らないようにしていきます。

 

 

 

頭皮を硬くする他の原因

 

紫外線

 

紫外線を長い時間浴びる事は頭皮にダメージを与える事になります。

 

髪の毛が頭皮を紫外線から守ってくれますが、100%ではありません。

 

紫外線の影響で皮脂が酸化していき、毛穴を詰まらせていくので、頭皮環境を悪くし血行が悪くなっていく原因にもなっていくので、長時間外出する時は防止などを被るのも対策になります。

 

 

使っているシャンプー

 

シャンプーにも色々な種類がありますが、髪の毛の事を考えると洗浄力の強い物はオススメできません。

 

何故かと言いますと、洗浄力が強い分だけ必要以上に皮脂が取れてしまう可能性があり、取れ過ぎてしまう事によりバリア機能が低下したり、また新たに皮脂を作り出そうとして大量の皮脂を分泌してしまう場合があります。

 

紫外線の時と同じように、毛穴を詰まらせる原因にもなるのでシャンプー選びも自分の頭皮に合った物を使いましょう。

 

 

 

やってはいけない事

 

よく指の腹で優しく洗うと言われていますが、結局は擦る事になり新生毛を抜いてしまう事になるので注意が必要です。

 

あと個人的にはノンシリコンがお勧めです。

 

シリコンは髪自体には良いのかもしれませんが、薄毛の人にはNGだと思ってます。

 

 

 

まとめ

 

「新生毛を減らさないシャンプーの仕方で女性は薄毛から開放!?」いかがでしたか。

 

薄毛を気にするのなら、それに合った行動をしなければいけません。

 

人の髪の毛は黙っていても抜け、同時に生えてくる髪の毛もあります。

 

抜け落ちる髪の毛と生えてくる髪の毛を比較した時に、残る髪の毛が多ければ薄くなることはないのです。

 

新生毛は抜けやすいですが、大切に扱う事で丈夫な髪の毛になっていきます。

 

どうしても薄毛が気になる人は、無料で頭皮チェックできる所に一度行ってみるだけでも違います。

↑重要(自覚する事が大切)

 

多分、自分の毛穴の状態を知ってビックリすると思います。

 

今回はシャンプーの仕方を中心にまとめてみましたが、また別の観点から髪のケアの方法を調べてみます。

 

当サイトでは、化粧品メーカーが作った美容成分と育毛成分を配合したスプレー式の「薬用ハリモア」を徹底的に調べた記事もあります。

 

スプレー式なので、新生毛には優しく直接頭皮にアプローチしていきます。

 

そちらも参考にしてみてくださいね。

 

 

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